Donnerstag, 4. August 2016

Was ist effektiver DILD- oder WILD-Techniken?


Es gibt grob gesagt zwei Arten von Klarträumen: Träume, bei denen man im Traum erkennt, dass man gerade träumt (Dream-Initiated Lucid Dream - DILD) und Träume, bei denen man direkt vom Wachleben aus in einen Traum gleitet und von Anfang an weiß, dass man gerade träumt (Wakining-Initiated Lucid Dream - WILD).


Um DILD-Klarträume zu bekommen, gibt es die Techniken Kritisches Bewusstsein, Affirmationen am Abend, Intention oder Trauminkubation.
Um bewusst in den Traum einzusteigen, gibt es ebenfalls viele Techniken und Untertechniken wie SSILD oder iWILD. Die sind alle sehr gut im Klartraum-wiki.de erklärt.

Aber welche ist denn nun effektiver?

Das ist typabhängig. Man muss bei beiden Methoden fleißig üben und man kann mit beiden Methoden Erfolg haben. Die Übungen unterscheiden sich lediglich. Leichter oder effektiver ist per se keine der beiden Techniken.


Generell ist es sinnvoll, sein Traumgedächtnis mit einem Traumtagebuch zu trainieren. Ein gutes Traumgedächtnis kann auch beim WILDen hilfreich sein, ist aber nicht notwendig. Deshalb eignen sich Klarheits-bewahrende Techniken für Anfänger, die sich noch nicht so gut an Träume erinnern können.
Sogar der Umkehrschluss kann zutreffen: Regelmäßiges WILDen verbessert manchmal sogar das Traumgedächtnis.

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